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Eine Pizza pro Woche ist das in Ordnung?
ich habe meine Ernährung in den letzten Wochen umgestellt, von 4-5x
die Woche fastfood auf 0.Kleine Erfolge konnte ich schon erziehlen, da
ich zusätzlich 3-4 mal die Woche zum Training gehe. Jetzt ist meine
Frage ob es schadet, wenn ich einmal die Woche ne Pizza oder nen Sparmenue
esse ??
das geht... auch rein theoretisch, wenn du an dem tag eben sonst kuerzer trittst. isst du eben um die pizza herum weniger bis keine khs! so mache ich das, protein aufrecht halten und khs soweit runter bis das defizit wieder da ist.