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Getränk während dem Training
Macht es wirklich einen grossen Unterschied ob man jetzt normales Wasser
oder einen isotonic während des Trainings trinkt? Bringt die konstante
Zufuhr von kurzen Kohlenhydraten während der Einheiten wirklich etwas?
Wir reden jetzt vom 1-1.5 stündingen Training und von einem normalen
Natural der nur bischen aufbauen möchte
Ich trinke immer 300ml Kirschsaft mit Wasser und gegen Ende des Trainings wasser mit Glutamin + BCAA´s... alles schön versorgt...