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Kaffee vor dem Training
Anstatt Koffein Tabletten zu nehmen, kann ich auch eine halbe Stunde
vor dem Training eine Tasse Kaffee trinken.
Mit fettarmer Milch und wenig Zucker...
Oder ist da von Haus aus wenig Koffein drin?
Antworten:
Probiere es mal mit Guarana.das ist natürlich und kann vom Körper
besser aufgenommen werden.außerdem hast du nicht wie beim Cafe diesen
Backflash d.h. das du dich nach der Einnahme von Koffein am nächsten
Tag matt und erschöpft fühlst.
Aber eigentlich solltest du auch mit Cafe noch nicht so früh anfangen.irgendwie
gewöhnt sich der Körper doch daran und dann haste das Problem
dass du ohne Koffein unkonzentriert bist oder Schlafstörungen bekommst.