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Mit was am Besten Haferflocken essen?
Ich wollt jetzt auch gern bisschen auf meine Ernährung achten.
Hab mir jetzt mal Haferflocken gekauft und wollt gern mal fragen, wie
Ihr diese verspeist.
Macht Ihr da Zusatz dran, oder esst Ihr die einfach zu einer bestimmten Mahlzeit so, wann sollte man die am besten Essen, Morgens oder Mittags, Abends?
Antworten:
Bei mir gibt es die zum Frühstück mit Milch.
Ich streue da nichts rein, die Nährwerte stimmen so wie sie sind
und das ist auch gut so.
Vor dem Schlafen gibt es keine Kohlenhydrate in Massen mehr, da hau ich
mir lieber einen Becher Magerquark hinter damit der Körper über
Nacht etwas "Baumaterial" bekommt.
Wenn man zum normalen Abendbrot langkettige Kohlenhydrate konsumiert hat
reicht das auch eigentlich fast für die Nacht, da es eine ganze Weile
dauert bis die verzuckert sind.
Ich kaufe die Haferflocken immer als "Grobblatt" die feineren sind mir zu breihaltig. Um den Geschmack noch etwas zu verbessern kommen noch ein paar Rosinen rein.