Blog (txt)
Proteinshake mit Wasser oder Milch?
Porteinshakes mit Wasser oder mit Milch zubereiten. Und was sind eurer Meinung nach Vor- und Nachteile...
Antworten:
Ich hab meinen Proteinshake früher immer mit Milch genommen, da hab ich gedacht prima Zeug, legst ja zu wie ein Grosser.
Bis ich dann gemerk hab das, das Fett ist was ich da zu leg .
Jetzt nehm ich nur noch Wasser, ist halt weniger Fett drin .
Also ich nehme meine Shakes grundsätzlich mit Wasser weil Milch die Werwertung des Proteins verzögert.