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Was sollte ich bitte essen, wenn ich definieren will?
Ich würde nun gerne eine Definition machen, was bietet sich dort an zu essen?
Antworten:
Hauptsache Kaloriendefizit....das ist das Wichtigste.
Ballaststoffe sättigen auch ganz gut....oder du machst eine Low Carb
Diät....sprich keine Kohlenhydrate zu dir nehmen....dafür kannste
dann haufen Eiweiss und Fette essen (natürlich ungesättigte
Fettsäuren bevorzugt)
Du kannst Quasi alles essen. es kommt auch auf die Diätform an... machst du eine ketogene Diät darfst du natürlich nichts mit Kohlenhydrate essen.. etc
und du musst am ende des Tages natürlich im Kaloriendefizit sein