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Whey Protein und Casein zum Frühstück?
Momentan esse ich morgens ein Haferflocken-Frühstück
Zutaten:
- 100g Haferflocken
- 30g WHEY Proteinpulver
- 150 ml Milch
da kam mir die Idee noch ein bißchen Magerquark (so 100 g ) zuzumischen... hebt sich das schnelle Whey mit Casein irgendwie auf oder sowas?!?
Es wäre besser, Whey vorher mit Wasser pur zu trinken, und dann so eine Stunde später Quark und Co. Wenn Du das so machst, wie Du es vor hast, kannst Du auf Whey ganz verzichten oder nur ganz wenig nehmen. Aufheben tut sich da gar nichts, nur es ist schade um das gute Whey.