Ernährungs - Tipps
Vitamine, Vitaminmangel und die Folgen
Die Ernährung umstellen! - 5 mal am Tag Obst und Gemüse
Viele Menschen, darunter besonders Kinder und Jugendliche, ernähren sich falsch. Dabei ist die richtige Ernährung die Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung soll die Bevölkerung täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen und damit Krebsgefahren vorbeugen. 
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Die fünf größten Fehler bei der Frühjahrsdiät
. . . und wie man sie vermeiden kann
Auch in diesem Frühjahr wollen wieder viele ihr Figur für den Sommer in Form bringen. Allzu oft ohne lang andauernden Erfolg. Denn jedes Jahr werden die gleichen Fehler gemacht.
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Harmonische Ernährung
Warum werden nicht alle Menschen mit ein und derselben Ernährung gesund und glücklich? Sie sind nicht gleich, haben nicht dieselbe Konstitution! Diese lässt sich durch die jeweiligen Anteile an den vier klassischen Elementen Luft, Feuer, Wasser und Erde vortrefflich charakterisieren. Lesen Sie den Beitrag von dem Ernährungsexperten Dr. Devanando Weise.
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Die Vitaminräuber in unserer Nahrung
Trinken Sie morgens Tee oder Kaffee? Dann sollten Sie beachten, dass solche Nahrungsmittel die Aufnahme gewisser Vitalstoffe beeinträchtigen und damit zu Mangelzuständen führen können. Wir haben Ihnen die wichtigsten Vitaminräuber zusammengestellt.
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Experten-Tipps für Ihr Wohlbefinden
Wir haben einige Tipps für Ihre gesunde Ernährung zusammengestellt. Dazu gibt es Ratschläge zu sportlichen Aktivitäten. mehr
Lebensfreude statt Diätenwahn
"Dicke" brauchen keine Diät, sondern eine Umstellung der Kost, die dem Körper endlich gibt, was er braucht. Vitalstoffe sind angesagt, damit der Körper kein Depotfett mehr anlegt. Die meisten Dicken sind: mangelernährt. mehr
Keine Angst vor Salz
Immer mehr Menschen streben danach, sich möglichst gesund zu ernähren. Es gibt jedoch ein Lebensmittel, das in den letzten Jahrzehnten in bestimmten ernährungswissenschaftlichen Kreisen völlig unberechtigt in Verruf geraten ist: das Kochsalz. Wir zeigen Ihnen den richtigen Gebrauch und die tägliche Menge auf. mehr
Süßes essen - Im Herbstgrau brauchen wir Sonnenschein für die Seele
Nebel, Kälte, frühe Dunkelheit . . .
Die Herbstzeit schlägt vielen auf die Stimmung. Doch es gibt natürliche "Rettungsanker" fürs Gemüt. Denn der Heißhunger auf Süßes in der tristen Jahreszeit wirkt leider nur kurz. mehr